| 17. oktoobril toimus kohtumine ka Tallinna Ülikooli lektori Renè Meimeriga, kes rääkis spordist, liikumisest ja kepikõnnist. Tema arvamuse kohaselt sport ei ole tervis, vaid liikumine on tervis. Tervise seisukohast on oluline regulaarne liikumine ja vastupidavuse saavutamine pika ja rahuliku liikumise tulemusena. Ajaliselt sobiv on selleks 30-60 minutit erinevat liikumist ja harjutusi päevas. Renè Meimer tutvustas ka kepikõnni põhimõtteid ja viis läbi kepikõnni treeningu. Harjutuste valikul tuleks arvestada harrastaja tervise taset, füüsilist taset ja sportlikku taset. | ||
|
|
|